菜谱食材怎么搭配好看-菜品怎样搭配才有营养?

好看好吃的食谱合集

1、可乐鸡翅是一道非常受欢迎的小吃，是用鸡翅先煮后炸制成的。它的制作过程非常简单，只需要将鸡翅放入锅中，加入可乐和一些调料，煮熟后再炸至金***即可。这道菜的口感酥脆，味道甜美，非常适合当零食或下酒菜。

2、以下是几个好吃的烧烤食谱：烤孜然鸡心串：鸡心、孜然粉、孜然粒。香烤孜然鸡翅：羊肉、葱、姜。黑椒烤虾串：牛里脊肉、红、绿彩辣椒、洋葱。菠菜奶酪焗生蚝：生蚝、菠菜、洋葱、大蒜、柠檬、马苏里拉奶酪。

3、营养美味菜谱做法大全1 蒜香辣炒虾： 大虾仁8到10只，去皮去沙线洗净（尾巴上的虾皮保留，看起来会好看些），蒜两瓣儿，干红辣椒4-5个。 蒜切碎，辣椒用剪子剪成小圈儿。

4、去腮、去内脏洗净备用，葱姜蒜切末，豆豉捣碎备用。将葱姜蒜末和豆豉放入鱼肚中，上蒸锅蒸10-15分钟，关火后再蒸5分钟即可。以上是几道简单又好吃的家常菜。

怎样搭配菜谱?

1、一看人员组成。一般来说，人均一菜是比较通用的规则。如果是男士较多的餐会可适当加量。二看菜肴组合。一般来说，一桌菜最好是有荤有素，有冷有热，尽量做到全面。

2、加餐：时令水果。食谱二 早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。

3、粗细搭配，粮豆混食。如二米面发糕、绿豆小米粥、芝麻酱花卷、红薯粥。粮蔬、粮果搭配。

4、一日三餐的健康食谱有哪些搭配法呢？下面是我整理的一日三餐的健康食谱，欢迎阅读。一日三餐的健康食谱第一套一日三餐健康食谱：星期一早餐：馒头，牛奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜。

5、减肥食谱万能搭配公式蔬菜类 300-500g 蔬菜白萝卜，热量16。青萝卜，热量29。樱桃萝卜，热量12。胡萝卜，热量32。扁豆，热量41。蚕豆，热量111。刀豆，热量40。豆角，热量34。荷兰豆，热量30。

6、营养搭配的一周食谱 周一：早饭：全麦吐司、豆桨、凉拌菠菜、生鸡蛋；中餐馆：蛋花汤、白米饭、肉炒芹菜、彩椒西蓝花；晚饭：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。

有什么食材搭配看起来很奇怪,但实则很好吃的快手菜?

1、以下是一些看起来奇怪但实际上很好吃的快手菜：烤茄子配蒜蓉酱：将茄子切成小块，用盐和橄榄油腌制一段时间后，放入烤箱烤至金***。之后加入切碎的大蒜、青葱和泰式蒜蓉酱一起烤制。口感甜中带酸，非常开胃。

2、煮鸡蛋配蔬菜沙拉 在沙拉的众多配料中，鸡蛋算是特别有意思的一个了。

3、第四种、香蕉和培根。不太清楚这组合的来历，但传说是由猫王发明的，又咸又脆的培根配上香甜饱满的香蕉，形成这绝妙的组合，把这些食材放在面包上，再加入一些花生酱，美味的三明治就完成了。

4、二是桃子烧豆腐，听起来很离谱，吃起来感觉很奇葩。桃子是一种水果，豆腐是[_a***_]日常生活中很常用的一种食材。这本来是两种属性完全不同的食物。但是，当用桃子烧豆腐的时候，一种独特的新型美食就出现了。

清淡美食菜谱!做法简单!

1、清淡的食物菜谱有：胡萝卜炒肉、西兰花炒口菇、芹菜胡萝卜木耳、丝瓜炒蛋、南瓜蒸排骨。胡萝卜炒肉 食材：肉、生抽、淀粉、胡萝卜、盐。

2、清单的菜谱家常菜有：黄豆芽炒粉条、木耳炒鸡蛋、疙瘩汤。黄豆芽炒粉条 用料：黄豆芽、粉条、葱姜蒜、盐、味精、料酒、老抽、白糖、胡椒粉。做法：将黄豆芽洗净。锅中加清水，大火烧开，将黄豆芽焯熟捞出备用。

3、做法鸡胗清洗干净，切片用刀在鸡胗片上划十字，切好后用料酒，白胡椒腌制一会，然后在沸水里煮至变色后马上捞出备用。野山椒、泡椒、大葱切小段，姜切成姜片，还有青椒有切小块备用。

4、清淡的菜谱家常菜有：清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋。清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于清淡。

5、蒜蓉茄子，准备原料：茄子和大蒜。茄子洗净，用高温蒸约15分钟。15分钟后取出，用刀放在盘子上，切成小块。在一个小碗里，将酱油与盐、糖、酱油、深色酱油以及少量的汤或水混合在一起。把酱汁浇在茄子上。

摆盘好看又好吃的菜谱

1、摆盘好看又好吃的菜谱有：西红柿炒鸡蛋、凉拌黄瓜、白灼西兰花、千丝萝卜花、墨汁脆米小虾皮、秘酱蟹黄烩茄子。西红柿炒鸡蛋做法及摆盘：鸡蛋2个破壳后放容器里，加少许盐.糖，几滴香油，拌匀成蛋液。

2、柿子 柿子是深秋初冬大自然的佳品，立冬前后食用最为适宜。这季节的大山里，树叶已凋零，远远望去，只有红红的柿子还挂在枝头，喜庆又吉祥。立冬前后的柿子，已饱满成熟，清甜多汁，毫无涩味。

3、● 芦笋 芦笋是牛排摆盘常用的配菜之一，口感较嫩，清甜可口。鸡腿菇则略有嚼劲，味道鲜美，并且还可以促进食欲和消化。做法 ● 芦笋记得去掉老根，选取细嫩的部分，两根即可。

4、早餐摆盘的做法 煎面包片和午餐肉和煎鸡蛋（撒黑胡椒粉）后、热一下番茄黄豆罐头、两份儿早餐的话半盒就够了、不爱吃罐头的网上有自制菜谱（番茄黄豆属于英式早餐）煎蘑菇片（切片或者整个蘑菇切十字花煎烤）撒盐即可。

5、撒入腰果，搅拌均匀即可装盘，清爽解腻的冰草沙拉就做好了。 家常菜菜谱凉菜3 凉拌卤肉拼盘（牛肉，鸡爪、鸡翅、鸡心、猪肚、猪耳朵等） 提前把要卤的食材洗干净，焯去血水，再清洗干净。