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...要有菜名、主料、配料、调料、菜品特色、营养成分分析。 1、洋葱烧番茄 材料:洋葱250克(半斤葱头)、番茄2个。调料:油...
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营养师搭配健康餐食谱 1、紫菜甘蓝、甜椒、黄瓜搭配在一起,既好吃有营养,且热量低,维生素含量也高。 西红柿紫菜蛋花汤可以增强饱腹...
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一天的营养食谱! 1、营养均衡的一周食谱 周一:早餐:全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋;中餐:鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花;...
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