早餐食谱大全减肥 研究发现,包含碳水化合物及瘦肉蛋白质,热量610大卡的早餐比只吃一点点还能帮助女性减重。「吃了这么一顿早餐后,...
食疗养生专家:这样煮菜保留最多营养 1、与之相比,蒸菜中水的沸点只有100℃,营养物质可以较多地保留下来。研究表明,蒸菜所含的多...
养生食谱大全及做法_养生菜菜谱大全 罗宋蔬菜汤 材料:马铃薯,西红柿,洋葱头,胡萝卜,圆白菜,盐,番茄酱,胡椒粉。当归红枣煲排骨...
家常菜有哪几种? 1、蒜蓉娃娃菜 蒜蓉娃娃菜 食材:娃娃菜 做法: 先做蒜蓉酱:热锅冷油,小火炒香蒜茸,加入生抽蚝油和剁辣椒搅匀...
食谱编制的方法有哪几种 1、食谱编制步骤如下:确定用餐者的营养需求:这包括了解用餐者的能量需求、三大营养素需求、以及各种营养素的...