为家人设置食疗菜谱,为家人设置食疗菜谱怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于为家人设置食疗菜谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍为家人设置食疗菜谱的解答，让我们一起看看吧。

为家人设计一份合理的食谱。？

我和父母一起住，他们80多岁啦，牙口不好，喜欢吃软烂一点的食物，并且兼顾营养，合理搭配，既有碳水也要有蛋白质和脂肪。

一般来说，父母每天早点是一杯牛奶，一颗鸡蛋，半块红薯，半个馒头或玉米发糕，中午是米饭肉沫炒豆腐，鸡蛋炒西红柿，一个菜汤，下午喝一个酸奶或蔬菜汁，晚饭是馄饨或菜粥，配半个小花卷。

省钱大比拼，家庭主妇如何用一百块钱安排家人一周的饮食，要求有荤有素报出食谱来？

省钱大比拼，家庭主妇如何用一百块钱安排家人一周的饮食，要求有荤有素报出食谱来？

我几乎每天做饭，而我家就两口人，吃的不多，就这样，我自认为100块钱吃一周，还要求有荤有素，简直是开玩笑。

出题之人你知道现在物价多高吗？你知道肉多贵吗？

当然比如鸡脖，鸭半边之类的肉类，比较便宜，几块钱，但谁天天吃呢？

（图片来源于网络）

稍微好一点的鸡腿，鸡翅根最少也要10块钱一斤，买一斤就去掉了100块钱的十分之一，还要买其它的菜，总不能买一斤吃几顿吧，每顿就尝尝味得了。

至于猪肉，20多一斤还是最普通的，排骨，五花肉之类的更贵，牛羊肉就更不用说了，前天去超市买了一小块牛肉花了73元，随便在买点菜就100多，而这也就够两天吃的。

吃白菜，土豆等素菜，100块钱吃一周，省着点可能没什么问题，当然还得要求人口少的家庭。

100块钱一周7天，平均每天的可用费用在14元左右，要求3个菜！

这是很有难度的，因为现在的物价水平是非常高的。100块钱买肉可能都买不到7斤。

但是凡事无绝对。如果省一省我相信100块钱也是可以过七天的。

当然这个七天每天只按一顿饭算了。如果一日三餐，顿顿三个菜，还三个人吃饭，100块钱不可能够的！

食材准备:

鸡蛋20只，一般需要10块钱左右

油麦菜，***，菠菜各2斤，大概需要10元左右

豆腐5斤大概需要10块钱左右

2斤青椒，4斤萝卜，5斤土豆，2跟粗火腿肠大概需要30元左右

猪肉3斤半吧大概需要40元左右

首先，找块可以种菜的地，然后用一百块钱买蔬菜的***撒到地里，这样一年的素菜就可以解决了而且想吃什么菜就种什么菜。最后再把吃不完的菜拿到市集卖掉，荤菜也有着落了！

如有富裕的金钱，可以找块空地，养上鸡，鸭鹅，找个池子放点鱼苗，估计一年的荤菜也是可以解决的。

这样的生活既健康营养还充满快乐，同时能省很多钱。

一百块钱安排一家三口一周的饮食，每天还要有荤有素，而且不低于三个菜。我觉得这个太为难巧媳妇了，以现今的物价，很难办得到。我经常听同事们闲聊，说是双休日一家三口想改善一下伙食，到市场买只鸡，买点猪肉或排骨，再搭买些配菜，一张伟人红钞就花掉了。现在的物价，钱根本不算是钱。

感谢邀请。

这是一个非常有挑战性的话题，因为在目前物价飞涨的情况下，100块真的买不到什么好东西。但是可以试一试，下面就详细说一下我的想法。

首先要计算一下每天用多少钱，100除以7大约等于14.3，也就是说每天的生活开支是这个数，我们以一家三口来安排伙食，下面我们开始安排。

周一：

早餐：稀饭+馒头

稀饭三口之家只需要半碗米足够了，拌饭米大概是两，按照一斤米价2.5元计算，也就是大概8毛钱的米。馒头自己买面粉制作，面粉的价格按照一斤2.7元来计算，早餐大概需要2块钱的面粉，加上5毛钱的发酵粉。所以早上的花销是3.3元，此时还剩下11元。

午餐：青椒鸡肉丝+南瓜汤

青椒鸡丝： 青椒可以在超市买打折的，价格是1块一斤，买1斤就是1块钱，鸡胸肉是9.8元一斤，需要3块钱的。

南瓜汤：南瓜1.5元

以自己为例设计最佳的食谱？

为我自已设计的食谱如下:

早餐:白水蛋一个，八宝粥（大米.红豆.小米.绿豆.玉米.燕麦）。自作的腌生姜蒜子片一碟。

中歺:炒青菜一小碗，肉炒储如芹菜.西兰花.芦笋.花生芽等每天不一样，肉圆子串汤，一碗白米饭。

晚歺:自作小刀面或包的荠菜饺子十个不等。

一家六口一周菜谱？

周一： 早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋

午餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜

晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝

周二： 早饭：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干

午餐：米饭，清炒[_a***_]，蒜茸茄子，凉拌丝瓜 晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。

周三： 早饭：稀饭，牛奶，煮蛋，

午餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜

晚餐： 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。 周四： 早饭：牛奶，鸡蛋，粥，

午餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋

晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，

四年级科学题：为自己和家人设计一份有利于健康消化的一周食谱？

好的，下面是为自己和家人设计一个有利于健康消化的一周食谱：

星期一：

早餐：全麦吐司、煮蛋、水果

午餐：素炒面、西红柿炒蛋、豆浆

晚餐：米饭、清蒸鲈鱼、西红柿鸡蛋汤、蔬菜沙拉

星期二：

早餐：燕麦粥、牛奶、水果

午餐：小米粥、肉末蒸蛋、海带豆腐汤

到此，以上就是小编对于为家人设置食疗菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于为家人设置食疗菜谱的5点解答对大家有用。