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关于烹饪食材的汉字是。蒸、煮、煎、熬,滚、汆、涮、煲、烫、炙、卤、酱、风、腊、熏、糟、醉,酿... 还有那一系列火字旁的汉字:炒、炝、炊、烧、爆、炸、灼、焗、焖、炆、烩、熘、焯、煨、烘、炖、煸、烤。
在森林中烹饪食物的话要注意不能引起火灾,可以将地面打扫干净,找一些干草或者小树枝,点燃树枝后,可以用来烤肉或者用木头架起一口锅来煮食物,都是可以的,还可以在地上挖一个坑,将食物包在干净的树叶里面,埋在土里,在土上面烧火,烤熟食物。
宝食谱中,每餐膳食应有几种食物组成,一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量,其次要含有动植物蛋白质,再有要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的,满足热能需要。
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