一日三餐的营养成分,一日三餐的营养成分表

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一日三餐的营养成分的问题，于是小编就整理了1个相关介绍一日三餐的营养成分的解答，让我们一起看看吧。

你家一日三餐营养搭配标准吗？

我是营养师，由于工作节奏因素，购买食材因素，我们家营养配餐只能是相对标准，早餐杂粮稀饭，里面会放小麦胚芽，黄瓜籽粉，酵母粉，一人一个鸡蛋，一份凉拌菜，一份荤素搭配的炒菜。

中午在四楼餐厅吃一份自助餐，有六个菜，每天会不一样，有汤有各种主食，一般我会减少主食。

晚上有时候吃面条，有时候吃稀饭加点小麦胚芽，偶尔会有聚餐，按照一周平衡法调理饮食。

不吃油炸食物，不吃腌制类食物，也不吃膨化食品，不吃冷饮。水果平均一天两百克。

到此，以上就是小编对于一日三餐的营养成分的问题就介绍到这了，希望介绍关于一日三餐的营养成分的1点解答对大家有用。